do lat 15

[...] w każdą stronę. Efekty widzę takie, że czuję „twardsze „ mięśnie na brzuchu i w talii. Sylwetka: mam 174 cm wzrostu i wagę 63 kilo. Wiek – 26 lat. Chciałabym stracić wagę do 58 kilo (raczej nie więcej). Ogólnie powiedziałabym, że moja sylwetka nie jest zbyt kobieca. Przede wszystkim w okolicach bioder mam małą [...]

[...] to niech zacznie chodzic na silownie i najlepiej na jakas sztuke walki (ale nie karate). Mialem taki przypadek, ze chodzilem sobie po osiedlu z trzema gosciami (mieli po 13 lat). zaatakowalo nas 5 typa (dwoch ok 18 lat, i trzech 12-15). ja mialem wtedy tez 15. Moi kumple wszyscy uciekli a oni bali sie podejsc do mnie i sobie spokojnie poszedlem [...]

[...] systemem energetycznym zarówno wśród zwykłych śmiertelników, jak i sportowcow. Przyczyna jest prosta tolerancja organizmu na zwiększające się zmiany wenwatrzustrojowego pH. Dlatego, kiedy układasz taki program oporowy, który będzie indukowal duze wydzielenie kwasu mlekowego, po około pierwszych 10 minutach od rozpoczęcia samego treningu ( nie [...]

[...] śmigało jak trzeba, libido wysokie, erekcja jak kamień, samopoczucie super i na treningach moc :-) Ogólnie nie powiedziałbym, że dla mnie te odbloki były jakieś ciężkie i dlatego następny cykl pociągnę 3-4 tyg dłużej i na większych dawkach, aby sprawdzić jak po tym się odblokowuje. Nie chcę Cie straszyć, pewnie większość osób po Twoim cyklu [...]

[...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 lat WZROST: 183 waga 73,5 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata Mój plan wyglądać będzie następująco : 1.Nogi 2.Barki + biceps off off 3.Plecy + brzuch 4.Klatka + [...]

[...] language learners from studying pronunciation seriously. You didn't grow up in an English-speaking country, so why bother trying to get your English vowels right? It is related to the Critical Period Hypothesis (see next myth). Fact: The fact that most foreigners have a foreign accent does not mean that you have to be like them. Many comedians [...]

[...] Odpuszczam tez jeden posilek. Pytanie brzmi: czy ma to wplyw na procesy metaboliczne zachodzace w organizmie. Wedlug mnie CHYBA nie, bo jak wspomnialem cwicze tak od kilku lat i CHYBA moj metabolizm sie odpowiednio wyregulowal. Odpuszczanie posiłku w dniu treningowym to nie najlepszy pomysł. Organizm regenerują się przede wszystkim w czasie [...]

[...] Ja tez zawsze bylem niski, a mozna nawet powiedziec ze maly, zawsze jeden z najnizszych z klasy.Nawet kolezanki byly wyzsze odemnie.Bylo tak chyba do 15 roku zycia, w wieku lat 16 mialem juz 15 cm wiecej.W ciagu roku uroslem 15 cm.Obecnie mam 19 lat i 186cm.Przeroslem juz wszystkich kolegów z dawnej klasy. Wiec uwazam zebys poczekal, byc moze [...]

[...] nieprzyjemne objawy przypominające depresję minęły.. Odblokowałem się po 5 msc. W tym czasie zrzuciłem kilka kg, wróciłem do wyników i systematyczności sportowej sprzed lat. Wigor wrócił, jest spokój ducha - wróciłem do żywych. Libido lepsze niż na bombie miałem na odbloku i będąc off. Wrzuciłem dodatkowo do odbloku to co się u mnie [...]

[...] wszystkie emocje, robi z ludzi niewolnikow bez wlasnej woli"). nie spotkałem nigdy się z takim zachowaniem po zjedzeniu omega, ale właśnie zakwestionował Pan jakies 15 lat dabań dotyczących ich prozdrowotnego wpływu na organizm człowieka. Widać jest to suplement nie dla Pana i prosze omijac go szerokim łukiem-szkoda zdrowia, psychicznego [...]

[...] pieprz czy papryka, owoce cytrusowe. Z resztą, zależy o jakich termogenikach mówisz, co zawierają. Nie dopartywałbym sie negatywnych skutków brania termogeników w wieku 15 lat, oczywiście jeśli wszystko pozostaje w umiarze. Nie poleca sie tego osobom młodym prawdopodobnie z tego samo powodu, co picia kawy, czyli, żeby nie przyzwyczajać [...]

[...] coś w stylu "tłuszcz sie pali w ogniu węglowodanów". Mi takie podejście też bardziej służyło, przynajmniej tak mi się wydaje na przestrzeni jakiś 3 ostatnich lat. Z pewnością musze bardziej zgłębic temat, bo narazie opieram się głównie na własnej obserwacji i wyczuciu w procesach fizjologicznych i biochemicznych. I carbo będzie [...]

[...] Pozwolę sobie opisac po krótce mój przypadek, aby dostarczyć niezbędnych informacji odnośnie moich potrzeb treningowych. Wiek: 34, wzrost: 189, waga: 85. Od wielu lat trenowałem sporty walki, a od kliku postanowiłem połączyć je z treningiem na siłowni. Ponieważ nie mogę sobie pozwolić na bardzo systematyczne trenowanie na siłowni [...]

Wielkie dzieki za dotychczasowe rady Ćwiczę od ok 8 lat i dopiero teraz zabieram się za pożądną redukcję. Mam tylko problem z okresleniem ilosci BTW w diecie. Dostałem kilka rad od speców, które się różnia zasadniczo. Ilość białka w diecie to oczywiście ok 2g, jednak jedni twierdzą, że ilosc tluszczy powinna wynosić ok 0,45g/kg a reszta węgli. [...]

Siemka ;) Mam 15 lat za 2 miesiące 16 :D <motorki 125cm :D> 170 cm Jest to mój pierwszy post na forum zaczynam dopiero pakować coś do ciałka :D A więc: Od 2 miesiące temu zacząłem akcje pąpki :D jestem w stanie zrobić ich 40-60 Od miesiąc temu zacząłem się bawić :D i wymyśliłem sobie podnoszenie pepsi 2 l <2KG> tak gdzieś 80 [...]

Witam, zacząłem cwiczyć od 1 miesiąca, mam 15 lat, ważę 91kg, i wzrostu mam 178cm. Duża nadwaga. Chciałbym jakoś przyspieszyć swoje spalanie tłuszczu bo cel mam taki by wyrzeżbić ładnie sylwetkę. Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość. Jeśli chodzi o schudnięcie. A rzeźba to już inna bajka. Wiem, że dieta jest najważniejsza, ale to [...]

[...] twierdzi, że jest po rozmowach z Bogiem, który przepowiedział mu zdobycie tytułu mistrza świata wagi ciężkiej. „Przyszły rok będzie dla mnie fenomenalny. Wiem, że mam 42 lata i większość ludzi uważa mnie za głupca, ale przecież to samo myśleli o George’u Foremanie i Evanderze Holyfieldzie! Ja jednak chcę, aby moi kibice i wszyscy inni fani [...]

19 lat? Chyba coś ściemniłeś z tym wiekiem bo sylwetka jak u 15-16 latka. Nie wiem jak to możliwe, że dostałeś PH do testowania.

"19 lat? Chyba coś ściemniłeś z tym wiekiem bo sylwetka jak u 15-16 latka. Nie wiem jak to możliwe, że dostałeś PH do testowania." chyba kolega suchinho06 nie widział na oczy 15latkach, takie komentarze to sobie pisz na pudelku, a na forum to wchodzi się po to by się czegoś nauczyć albo ludziom pomagać a nie tylko krytykować, Skoro jesteś taki [...]

arus USA: Dzien I klata Laweczka pozioma 3 serie po 10 pow.OK , MOZE BYC NP 8-10 P laweczka skosna 3 serie po 10 pow. W DRUGIM CWICZENIU ZWIEKKSZ POWTORZENIA, NO NA 12 rozpietki laweczka prosta 3 serie po 12 pow. TROCHE DUZO WYCHODZI.. ZWIEKSZ POWT JESZCZE BARDZIEJ NP12-15 barki arnoldki w siedzie 3 serie po 10 pow. BARKI BEDA ZMECZONE PO KLACIE. [...]